Nordicfit4you: Ihr Spezialist für Nordic Walking Reisen und Personal Training
Nordic Walking in Berlin Personaltraining, Einzelstunden
Nordic Walking richtig lernen - Privatkurs statt in der Gruppe
Warum ein Nordic Walking Kurs?
Erhalten Sie einen maßgeschneiderten Trainingsplan, der auf Ihre persönlichen Bedürfnisse und Ziele abgestimmt ist, und erleben Sie intensives Personal Training (Nordic Walking richtig lernen - Privatkurs statt in der Gruppe) im Berliner Grunewald.
Step: Gehen mit geöffneten Händen
Als Nichtschwimmer ins Wasser springen und dann einfach los schwimmen? Das würde wohl in keinem Alter gelingen und niemand käme auf die Idee dazu. Zum Schwimmen lernen gibt es Kurse. Genauso verhält es sich mit "Nordic Walking". Auch dies ist eine Sportart, die man richtig erlernen sollte, um Fehlbewegungen zu vermeiden und die Vorteile dieser Sportart zu nutzen. Lernen Sie NW von einem ausgebildeten Instructor und laufen Sie nicht einfach mit Stöcken los. Nordic walking in berlin einzelstunde
Denn sonst zählen Sie zu der Mehrheit der Nordic Walker, die mit einer falschen oder unzureichenden Technik laufen, was teilweise spöttische Bemerkungen auslöst. Zitat E. von Hirschhausen: "Nordic Walking ist zwar gesund, aber es belastet die Bauchmuskeln der unfreiwillig Zuschauenden".
Nordic Walking Personal Training
Erhalten Sie einen maßgeschneiderten Trainingsplan, der auf Ihre persönlichen Bedürfnisse und Ziele abgestimmt ist, und erleben Sie intensives Personal Training in der dynamischen Umgebung Berlins.
Nordic Walking in Berlin Einzelstunde
Nordic Walking ist sowohl etwas für die sportlich ambitionierteren Walker, als auch für Menschen, die Wert auf ein gesundheitsorientiertes Ganzkörpertraining legen.
Nordic Walking Anleitung in Berlin
Die 4 Phasen des Stockeinsatzes: Tasten - Belasten - kontrolliert schieben - halten.
Nordic Walking in Berlin Personaltraining
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Personaltraining Nordic Walking für Anfänger Nordic Walking Einzelstunde Der Einstieg ist jederzeit möglich Geschult wird mit der effektiven ALFA Technik und der 7-Steps Methode. So wird aus "Gehen mit Stöcken" - "Nordic Walking". |
7-Steps Methode und ALFA Technik
Nordic Walking Kurse für Anfänger
Anleitung Nordic Walking
Step: Greifen und Loslassen im Stand
Kursinhalte: Erwärmung, Erklärung des NW-Stockes, Dehn- und Kräftigungsübungen, erste Erfahrungen mit der ALFA-Technik, Kreuzkoordination, Schwung- und Schubphase in der Bewegung, Bewegungsspielräume, Rotation der Körperachsen, Gangbild, aktive Fußarbeit, angepasste Schrittlänge, Variieren von Technik, Tempo und Gelände, Spielformen, Übungen zur Selbstkontrolle, Beratung Schuhwerk, Videoanalyse vor Ort und eine Nordic Walking DVD mit Infos und den 7-Steps für zuhause. |
 | Anmeldung zum Personaltraining PDF.pdf (381.64KB) |
| Anmeldung zum Personaltraining PDF.pdf (381.64KB) |
Spezialkurse - Personaltraining - Einzelunterricht Nordic Walking Lernkontrolle mit Video Der schnellste und effektivste Weg zu optimalem Lernerfolg. Die Zeit kann individuell mit dem Teilnehmer abgestimmt werden. |
Einheiten á 90 Minuten | 1. Einheit | 2. Einheit | 3. Einheit |
Kosten 1 Teilnehmer | 70 € pro Einheit | 60 € pro Einheit | 50 € pro Einheit |
Kosten pro TN bei 2 Teilnehmern | 60 € pro Einheit | 50 € pro Einheit | 40 € pro Einheit |
Gruppen und Firmen individuell auf Anfrage
Start und Ziel für alle Kurse ist am Schmetterlingsplatz am S-Bahnhof Grunewald - Eichkampstraße - Ecke Dauerwaldweg - vor der Gaststätte "Waldmeister". |
Ich unterrichte seit 2004 Nordic Walking und kann damit auf eine langjährige Erfahrung aufbauen. Falsche Bewegungsabläufe werden während meiner Nordic Walking Kurse nicht gelernt. Solche mindern nicht nur den Trainingserfolg, sondern können sich auch negativ auf Ihre Gesundheit auswirken.
Ihr Spezialist für Nordic Walking Reisen.
Kontakt:
Manfred Geis
030 8911847 oder 0175 1576433
ma_geis@t-online.de