Nordic Walking
Unterschätztes Ganzkörper-Training
Nordic Walking lohnt sich. Der Nordic Walking Lauftreff (Sie wissen ja, bereits ab 40 Minuten Dauerwalken hat das Training einen leistungsfördernden Effekt) und die Nordic Walking Anleitung finden in Berlin statt. Nordic Walking lernen, Nordic Walking in Berlin, Nordic Walking im Grunewald. Der Grunewald in Berlin bietet sowohl für den Nordic Walking Lauftreff als auch für einen Nordic Walking Kurs ein ideales Gelände.. Nur mit einer professionellen Nordic Walking Anleitung mit Hilfe der Nordic Walking ALFA Technik wird aus Gehen mit Stöcken Nordic Walking. Außerhalb Berlins biete ich auch ein Nordic Walking Wochenende (z.B.Nordic Walking Wochenende-Müritz) und Nordic Walking Reisen (z.B. eine Nordic Walking Reise nach Sylt oder zum Tollense See an).
Stock ‚n‘ Roll für Euren Bewegungsapparat
Recht hatte der griechische Pilosoph Sokrates (469 bis 399 v.Chr.): "Wer die Welt bewegen will, sollte erst sich selbst bewegen." Daher laufen Sie!
- Laufen macht ausdauernd
- Laufen macht glücklich
- Laufen macht leistungsfähig
- Laufen macht schlau
- Laufen ist ein Medikament ohne schädliche Nebenwirkungen
- Nordic Walking aktiviert die Selbstheilungskräfte
„90 Prozent der Muskeln werden bei einer guten Technik trainiert. Wenn man dann auch noch lacht, dann sind es sogar 100 Prozent! Nur Skilanglauf ist so effektiv wie Nordic Walking“
Nordic Walking kann selbst chronische Leiden lindern. Bewegung aktiviert die Selbstheilungskräfte. Wenn Sport die Muskeln mobilisiert, laufen biochemische Prozesse schneller und effektiver ab. Daher werden auch Krankheiten mit Bewegung häufig besser therapiert als durch Medikamente.
Schon dreimal wöchentlich 40 Minuten Nordic Walking hilft bei der Erhaltung Ihrer Gesundheit und ist damit das beste und billigste Präventionsprogramm der Welt. Also Laufen Sie.
Nordic Walking in Berlin
Nordic Walking Reisen
Kommen Sie zum Lauftreff oder erlernen Sie Nordic Walking. Werden oder bleiben Sie gesund.
Nordic Walking Kurse und Lauftreff
Anleitung Nordic Walking
Hinweis zum Nordic-Walking Schuh: Ein spezieller Nordic Walking Sportschuh unterstützt ein gesundes und effektives Training. Ein Outdoor Sportschuh muss den Fuß stützen und sich dem typischen Bewegungsablauf des Nordic Walking anpassen. Dazu zählt das Abrollverhalten und die Schritttechnik. Wichtig ist, dass der Walking Sportschuh sich gut dem Fuß anpasst, die Zehen genug Freiraum haben und der Schuh bequem sitzt. Außerdem sollte der Outdoor Sportschuh aus wasserabweisendem und atmungsaktivem Material bestehen. Er sollte leicht und stabil sein und eine gute Dämpfung besitzen. Eine robuste Sohle mit starkem, rutschfestem Profil ist ebenfalls notwendig.