Nordicfit4you: Ihr Spezialist für Nordic Walking Reisen und Personal Training
Nordic Walking in Berlin
Gesundheitsreisen
Willkommen bei Nordicfit4you Sportreisen und Präventionskurse - Ihr Partner für Nordic Walking in Berlin
Ich glaube an die Kraft von Bewegung, frischer Luft und der wunderbaren Landschaft Berlins. Deshalb bieten wir Ihnen eine einzigartige Kollektion von Nordic Walking Reisen, persönlichen Trainings, Retreats und Präventionskurse, alle gestaltet, um Ihre Gesundheit und Ihr Wohlbefinden zu verbessern.
Bereits seit vielen Jahrtausenden benutzt der Mensch Stöcke, um sich effektiver fortzubewegen. Sei es beim Wandern, beim Bergsteigen oder einfach nur, um sich im Alltag abzustützen.
Aber wann gab es den Punkt, an dem der Mensch zwei Stöcke nahm und es Nordic Walking genannt hat?
Bereits viele Jahrzehnte, bevor man überhaupt von Nordic Walking sprach, benutzten Leistungssportler in den nordischen Disziplinen dieselbe Technik, um während der Sommerpause fit zu bleiben. Nur eben ohne Schnee und ohne Ski. Diese Entwicklung gab es parallel in verschiedenen Ländern und unter verschiedenen Namen.
Erst viel später wurde Nordic Walking als eigene Sportart definiert. Wichtig hierbei: Der Begriff Nordic Walking kam erst 20 Jahre nach der Definition dazu.
Im Jahr 1979 wurde die typische Nordic Walking Technik durch den Finnen Mauri Repo als eigene Sportart definiert. In seinem Werk Hiihdon lajiosa erklärt er die Grundlagen, die Technik und die körperlichen und psychischen Vorteile, die man aus der Bewegung ziehen kann.
1992 wurde das sogenannte Pole Walking in den USA vorgestellt. Unter einem Pole versteht man dabei einen typischen Skilanglaufstock, der in diesem Fall allerdings für das Walken modifiziert war.
Im Jahr 1997 hat die finnische Firma Exel die ersten Nordic Walking Stöcke produziert. Wahrscheinlich haben die Sportler zuvor einfach ihre Skistöcke vom Langlauf verwendet.
Erst ab dem Jahr 1999 wurde die Sportart offiziell als Nordic Walking bezeichnet.
Nachdem im Jahr 1999 der Knoten platzte, entschieden sich immer mehr Hersteller dazu, Zubehör ( Ausrüstung ) für Nordic Walking zu entwickeln. Die Anhänger von Nordic Walking begannen außerdem damit, eigene Verbände zu gründen. Hierbei handelt es sich meiner Meinung nach um das wichtigste Ereignis in der Geschichte der Sportart. Während es bei den anderen Sportarten national nur einen Verband gibt, schossen hier mehrere Verbände aus dem Nordic Walking Boden, die versuchten, sich gegenseitig den Rang abzulaufen.
Wie Du sehen kannst, wurde Nordic Walking zwar noch nicht von den alten Römern praktiziert, allerdings ist die Sportart älter als Du vermutlich gedacht hast. Der größte Wendepunkt in der Geschichte war meiner Meinung nach die Wandlung zur Trendsportart Anfang der 2000er. Danach folgte von Jahr zu Jahr ein abflauen der Bewegung. Nichtsdestotrotz erfreut sich Nordic Walking natürlich auch weiterhin großer Beliebtheit.
Aber wann gab es den Punkt, an dem der Mensch zwei Stöcke nahm und es Nordic Walking genannt hat?
Bereits viele Jahrzehnte, bevor man überhaupt von Nordic Walking sprach, benutzten Leistungssportler in den nordischen Disziplinen dieselbe Technik, um während der Sommerpause fit zu bleiben. Nur eben ohne Schnee und ohne Ski. Diese Entwicklung gab es parallel in verschiedenen Ländern und unter verschiedenen Namen.
Erst viel später wurde Nordic Walking als eigene Sportart definiert. Wichtig hierbei: Der Begriff Nordic Walking kam erst 20 Jahre nach der Definition dazu.
Im Jahr 1979 wurde die typische Nordic Walking Technik durch den Finnen Mauri Repo als eigene Sportart definiert. In seinem Werk Hiihdon lajiosa erklärt er die Grundlagen, die Technik und die körperlichen und psychischen Vorteile, die man aus der Bewegung ziehen kann.
1992 wurde das sogenannte Pole Walking in den USA vorgestellt. Unter einem Pole versteht man dabei einen typischen Skilanglaufstock, der in diesem Fall allerdings für das Walken modifiziert war.
Im Jahr 1997 hat die finnische Firma Exel die ersten Nordic Walking Stöcke produziert. Wahrscheinlich haben die Sportler zuvor einfach ihre Skistöcke vom Langlauf verwendet.
Erst ab dem Jahr 1999 wurde die Sportart offiziell als Nordic Walking bezeichnet.
Nachdem im Jahr 1999 der Knoten platzte, entschieden sich immer mehr Hersteller dazu, Zubehör ( Ausrüstung ) für Nordic Walking zu entwickeln. Die Anhänger von Nordic Walking begannen außerdem damit, eigene Verbände zu gründen. Hierbei handelt es sich meiner Meinung nach um das wichtigste Ereignis in der Geschichte der Sportart. Während es bei den anderen Sportarten national nur einen Verband gibt, schossen hier mehrere Verbände aus dem Nordic Walking Boden, die versuchten, sich gegenseitig den Rang abzulaufen.
Wie Du sehen kannst, wurde Nordic Walking zwar noch nicht von den alten Römern praktiziert, allerdings ist die Sportart älter als Du vermutlich gedacht hast. Der größte Wendepunkt in der Geschichte war meiner Meinung nach die Wandlung zur Trendsportart Anfang der 2000er. Danach folgte von Jahr zu Jahr ein abflauen der Bewegung. Nichtsdestotrotz erfreut sich Nordic Walking natürlich auch weiterhin großer Beliebtheit.
Unterschätztes Ganzkörper-Training
Nordic Walking in Berlin
Nordic Walking lohnt sich. Sie wissen ja, bereits ab 40 Minuten Dauerwalken hat das Training einen leistungsfördernden Effekt. Die Nordic Walking Anleitung findet in Berlin als Personal Training statt. Nordic Walking lernen im Berliner Grunewald. Der Grunewald in Berlin bietet für Nordic Walking Aktivitäten ein ideales Gelände.. Nur mit einer professionellen Nordic Walking Anleitung mit Hilfe der Nordic Walking ALFA Technik wird aus Gehen mit Stöcken Nordic Walking. Außerhalb Berlins biete ich auch Gesundheitsreisen als Nordic Walking Reisen (Retreat im Müritz Nationalpark und ein Nordic-Walking-und-Yoga-Retreat-im-Naturpark-Stechlin an).Stock ‚n‘ Roll für Euren Bewegungsapparat.
Recht hatte der griechische Pilosoph Sokrates (469 bis 399 v.Chr.): "Wer die Welt bewegen will, sollte erst sich selbst bewegen." Daher laufen Sie!
Laufen macht ausdauernd
Laufen macht glücklich
Laufen macht leistungsfähig
Laufen macht schlau
Laufen ist ein Medikament ohne schädliche Nebenwirkungen
Nordic Walking aktiviert die Selbstheilungskräfte
„90 Prozent der Muskeln werden bei einer guten Technik trainiert. Wenn man dann auch noch lacht, dann sind es sogar 100 Prozent! Nur Skilanglauf ist so effektiv wie Nordic Walking“Nordic Walking kann selbst chronische Leiden lindern. Bewegung aktiviert die Selbstheilungskräfte. Wenn Sport die Muskeln mobilisiert, laufen biochemische Prozesse schneller und effektiver ab. Daher werden auch Krankheiten mit Bewegung häufig besser therapiert als durch Medikamente.
Gesundes Knie: Knieschonende Sportarten
Das Knie ist eines der meist belasteten Gelenke im Körper. Wenn es schmerzt, verzichten viele auf Sport – doch das ist falsch. Denn Bewegung schafft Linderung. Vor allem, wenn man knieschonende Sportarten betreibt. Nordic Walking zählt zu den Sportarten, die Ihre Kniegelenke schonen und von denen Ihre ganze Gesundheit profitiert.
Im Vergleich zum Joggen schont Nordic Walking die Kniegelenke, denn die Gelenke werden nur mit dem 1,5-fachen Körpergewicht belastet. Beim Joggen ist es das 2,5- bis 3-fache des eigenen Gewichts. Durch den Stockeinsatz stärken Sie den gesamten Muskelapparat und halten auch den Schultergürtel in Bewegung. Zudem werden die Kniegelenke durch die Stöcke entlastet. Die gleichmäßigen Bewegungen beim Nordic Walking steigern die Beweglichkeit und Kraft der Kniegelenke und versorgen die Knorpel mit ausreichend Blut und Nährstoffen.
Schon dreimal wöchentlich 40 Minuten Nordic Walking hilft bei der Erhaltung Ihrer Gesundheit und ist damit das beste und billigste Präventionsprogramm der Welt. Also Laufen Sie.Das Knie ist eines der meist belasteten Gelenke im Körper. Wenn es schmerzt, verzichten viele auf Sport – doch das ist falsch. Denn Bewegung schafft Linderung. Vor allem, wenn man knieschonende Sportarten betreibt. Nordic Walking zählt zu den Sportarten, die Ihre Kniegelenke schonen und von denen Ihre ganze Gesundheit profitiert.
Im Vergleich zum Joggen schont Nordic Walking die Kniegelenke, denn die Gelenke werden nur mit dem 1,5-fachen Körpergewicht belastet. Beim Joggen ist es das 2,5- bis 3-fache des eigenen Gewichts. Durch den Stockeinsatz stärken Sie den gesamten Muskelapparat und halten auch den Schultergürtel in Bewegung. Zudem werden die Kniegelenke durch die Stöcke entlastet. Die gleichmäßigen Bewegungen beim Nordic Walking steigern die Beweglichkeit und Kraft der Kniegelenke und versorgen die Knorpel mit ausreichend Blut und Nährstoffen.
Kontakt:
Manfred Geis
030 8911847 0der 0175 157 6433
ma_geis@t-online.de
Ihr Spezialist für Nordic Walking Reisen.