Nordicfit4you: Ihr Spezialist für Nordic Walking Personal Training

Entdecken Sie Nordic Walking Berlin

 Nordic Walking richtig lernen

Nordic Walking Berlin - Nordic Walking Personal Training

Seien Sie Willkommen bei Nordicfit4you, Ihrem Anbieter von motivierenden und effektiven Nordic Walking Reisen, Präventionskursen und Personaltraining in Berlin.

Alle Nordic Walking Privatkurse  in Berlin starten am Schmetterlingsplatz. Die Wege im Grunewald bieten ausgezeichnete Möglichkeiten sowohl für die Kurse als auch für den Lauftreff. Sowohl das "Geläuf" als auch die Vielfahrt der Strecken lassen fast ein "Urlaubsfeeling" aufkommen. Da ich seit 2004 Kurse und Lauftreff dort anbiete, kenne ich mich fast aus wie in meiner "Westentaschel" und kann Euch damit jeweils abwechslungsreiche Touren anbieten.

Das Sofa ist bequem, der Fernseher unterhält prächtig und der Wein ist ein Genuss. Die Verlockungen, einen Lebensstil zu führen der nicht gesund ist, sind allgegenwärtig.Manchmal muss es eben der Verstand sein, der uns davon los reist und uns zum Laufen in den Wald schickt. Natur riechen, Bewegung spüren, Zufriedenheit erleben beim Nordic Walking Berlin.

Wie oft trainieren?
Optimal sind aus medizinischer Sicht vier- bis fünf Sporteinheiten pro Woche (z.B. 30 - 45 Minuten). Wenn sich das mit Ihrem Alltag schwer vereinbaren lässt, dann mein Tipp:
Sich zwei- bis dreimal pro Woche ausgiebig bewegen und so oft wie möglich auf Rolltreppen und Aufzüge verzichten.
So oft wie möglich das Auto stehenlassen. Überlegen Sie sich, ob Sie nicht mit dem Fahrrad zur Arbeit fahren können. Auch der morgendliche Weg zum Bäcker lässt sich mit  einem schönen Spaziergang verbinden.

 Step: Greifen und Loslassen - Gehen mit 1 Stock - der rechte Arm arbeitet - der linke Arm schwingt

Nordic Walking Berlin
Entdecken Sie die Freuden des Nordic Walking in Berlin. Mit meinem Nordic Walking Personal Training bringe ich Sie näher an die Natur und zeige Ihnen einige der besten Wanderwege der Stadt, während Sie gleichzeitig Ihren Körper straffen und stärken.

Präventionskurse
Außerdem biete ich Präventionskurse an, die auf die Verbesserung Ihrer Gesundheit und Prävention von Krankheiten abzielen. Unter meiner Leitung  kombiniere ich u Präventionskurse Nordic Walking mit Yoga, Autogenem Training und Radfahren, um Ihnen eine ganzheitliche Fitness-Lösung zu bieten.

Nordic Walking richtig lernen

    Bevor wir verkalken - lasset uns walken.

Ihr Spezialist für Nordic Walking Reisen.

Kontakt:

030 8911847 oder 0175 1576433

ma_geis@t-online.de