Nordic Walking im Grunewald
Nordic Walking Charlottenburg - Nordic Walking Wilmersdorf
Nordic Walking richtig lernen - Privatkurs statt in der Gruppe
Nordic Walking Personal Training + Angebote für Firmen.
Alle Nordic Walking Aktivitäten in Berlin starten am Schmetterlingsplatz. Die Wege im Grunewald beim Nordic Walking in Charlottenburg und Nordic Walking Wilmersdorf bieten ausgezeichnete Möglichkeiten sowohl für die Kurse als auch für das Personal Training. Das "Geläuf" als auch die Vielfahrt der Strecken lassen fast ein "Urlaubsfeeling" aufkommen. Da ich seit 2004 Kurse und Lauftreff dort anbiete, kenne ich mich fast aus wie in meiner "Westentaschel" und kann Euch damit jeweils abwechslungsreiche Touren anbieten.
Das Sofa ist bequem, der Fernseher unterhält prächtig und der Wein ist ein Genuss. Die Verlockungen, einen Lebensstil zu führen der nicht gesund ist, sind allgegenwärtig.
Manchmal muss es eben der Verstand sein, der uns davon los reist und uns zum Laufen in den Wald schickt. Natur riechen, Bewegung spüren, Zufriedenheit erleben.
Wie oft trainieren? - Optimal sind aus medizinischer Sicht vier- bis fünf Sporteinheiten pro Woche (z.B. 30 - 45 Minuten). Wenn sich das mit Ihrem Alltag schwer vereinbaren lässt, dann mein Tipp:
- Sich zwei- bis dreimal pro Woche ausgiebig bewegen und so oft wie möglich auf Rolltreppen und Aufzüge verzichten.
- So oft wie möglich das Auto stehenlassen. Überlegen Sie sich, ob Sie nicht mit dem Fahrrad zur Arbeit fahren können.
- Auch der morgendliche Weg zum Bäcker lässt sich mit einem schönen Spaziergang verbinden
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Start und Ziel für alle Kurse ist am Schmetterlingsplatz (großer Parkplatz zum Wald) am S-Bahnhof Grunewald - Eichkampstraße - Ecke Dauerwaldweg . |