Nordic Walking, Radeln, Yoga und Autogenes Training im Müritz Nationalpark
Nordic Walking Reise Naturpark Ruppiner Land
Mein Konzept:
Ihr bleibt frei von lästigen Überlegungen zur Auswahl der Unterkunft, Verpflegung und organisatorischen Dingen. So fängt Euer Urlaub entspannt an, ihr treibt S port mit Gleichgesinnten, könnt was Neues ausprobieren oder Bekanntes auffrischen. Einfach Euren Urlaub voll und ganz genießen.
Trotz des Reisens in der Gruppe soll hier keine Gruppenzwang aufgebaut werden. Zwar biete ich zusätzlich zu den Nordic Walking Aktivitäten und Powerpoints je nach noch Yoga, Radeln und Autogenes Training an. Es kann aber auch jede(r ) eigene Wege gehen. Im Mittelpunkt stehen die Touren mit Gleichgesinnten. Daneben gilt die Devise:"
Jede(r )nach seinem (ihrem) gusto".
Anmeldung Waren - Müritz
| Vom 08.Juni bis 15.Juni 24 |
Bild mit Erlaubnis des Hotels am Tiefwarensee Ort: Die Nordic Walking Reise Müritz führt uns in die mittelalterliche Stadt Waren. Sie ist die „Perle an der Müritz“. Der vollständig rekonstruierte Stadtkern mit altem und neuen Marktplatz, Zahlreiche Fachwerkbauten, die mittelalterlichen Kirchen , die Uferpromenade, Restaurants, hübsche Geschäfte, Museen, Tiergarten und das Rathaus im Tudorstil verleihen der Stadt am „Kleinen Meer“ ein unvergleichliches Flair.Der Müritz Nationalpark gehört zu den schönsten in Mecklenburg Vorpommern. Urwälder, schilfgesäumte Seen, Sümpfe und Wiesen prägen das Landschaftsbild des 310 Quadratkilometer großen Nationalparks. Das Gebiet bietet zahlreichen seltenen Tierarten (z.B. Kranichen, See- und Fischadlern) Lebensraum. Ein ideales Ziel für unsere Nordic Walking Touren. Die Erkundung der Region per Pedes oder Rad kann mit dem Verkehrsverbund aus Bussen und Schiffen kombiniert werden. |
Das Nordic Walking Programm gliedert sich in Theorie (Was ist NordicWalking,Geschichte,Gesundheitsaspekte, Herzkreislauftraining, u.a.). In der Praxis wird die Grundtechnik mit den 7-Steps vermittelt, bzw. aufgefrischt. Bei Nordic Walking Touren in den Nationalpark genießen wir die einmalige Landschaft. Erwärmungs-, Stretching- und Kräftigungsübungen, sowie Videoaufnahmen Eurer Technik- und Wanderungen ergänzen das Programm. Ein Teil des Kurspreises in Höhe von 75 € wird von den Kassen übernommen.
Yoga - ein Geschenk Indiens an die Welt. Yoga gibt unmittelbar Energie, führt zu einer Absenkung des Stresslevels, hebt die Stimmung. Angst und Depressivität bessern sich, Kopf- und Rückenschmerzen werden reduziert. Yoga wirkt auf die Faszien. Yoga oft wirkungsvoller als Physiotherapie. Es gibt kaum einen Bereich, in dem Yoga nicht sinnvoll wäre. Die Daten der letzten Jahre belegen auf eindrucksvolle Weise die Wirksamkeit der Mind-Body-Techniken, vor allem bei chronischen Erkrankungen.
Das Yoga und Entspannungsprogramm Programm (speziell für Einsteiger): Jeweils um 8 Uhr vor dem Frühstück und den Touren biete ich abwechselnd ein sanftes Entspannungsyoga an. Dabei werden der Parasympathikus und die Wirbelsäule aktiviert. Und am Folgetag eine Stunde leichtes Hatha Yoga an. Ich werde euch durch sanfte Übungen führen, die auch Anfänger problemlos mitmachen können. Hatha Yoga ist eine Form des Yoga, bei der das Gleichgewicht zwischen Körper und Geist vor allem durch körperliche Übungen, durch Atemübungen und Meditation angestrebt wird. Das ganze ist ein Angebot für Euch. Ihr nehmt wahr, was Euch gut tut und was nicht. Wenn eine Übung mal zu anstrengend wird, geht aus der Übung raus und steigt dann wieder ein, wenn ihr möchtet. Das Yoga Angebot ist eine ideale Ergänzung zum Dehnen der beanspruchten Muskeln und zur Entspannung. Abends biete ich an drei Tagen zur ultimativen Entspannung "Autogenes Training" an. Mit sechs verschiedenen Suggestionen werden wir den Körper und den Geist vollkommen entspannen.
Preise und Leistungen: 7 Übernachtungen im jeweiligen Zimmertyp mit Frühstücksbuffet und HP. WLAN-Zugang, SAT-TV, Radio, Saunanutzung gegen Gebühr, hauseigener Parkplatz kostenpflichtig. Nordic Walking Programm (Technik, Erwärmung, Kräftigung, attraktive Touren,Videoanalyse, Powerpoint), Fahrradtour, 6 x Yoga und 4 x Autogenes Training.
Einzelzimmer HP + Sport- und Entspannungsprogramm: 986,50
Doppelzimmer HP + Sport- und Entspannungsprogramm:
850 € pro Person
keine Kurtaxe + Parkplatz +Miete Fahrrad.
Blick auf unser Hotel: Bild mit Erlaubnis des Hotels am Tiefwarensee
Lage: Unser Hotel liegt als einziges Hotel am Ufer des Tiefwarensees, inmitten einer großen Parklandschaft, doch nahe der Altstadt. Stille Ruheplätze in einer großzügigen Gartenlandschaft mit laden zum Ausruhen ein. Hier bietet sich eine wunderbare Aussicht auf den See und auf die Silhouette der Stadt mit den beiden gotischen Kirchen. Das Stadtzentrum und der Bahnhof sind fußläufig bequem in zehn Minuten zu erreichen.
Zimmer: Von jedem Fenster der beiden Häuser bietet sich ein Ausblick auf den See, in den Garten oder zum Mühlenbergpark. Die Zimmer sind modern und freundlich eingerichtet sowie mit Bad, Telefon, Flachbildschirm, Safe, Minibar und Internetzugang ausgestattet
Bilder mit Erlaubnis des Hotels am Tiefwarense
Appetit und Genuss: Einen erholsamen Platz an der Sonne bietet die Gartenterrasse schon morgens zum schmackhaften und reichhaltigen Frühstück. Frisch gebackener Kuchen und leckere Torten aus der eigenen Konditorei machen nach der der Nordic Walking Tour Appetit auf einen Besuch in dem Café. Abends wird ein schmackhaftes Essen als Büffet oder 3-Gang Menue angeboten.
Tagsüber der Natur ganz nah und morgens Zeit für Yoga. Zeit für sich selbst. Um Energie und Kraft zu tanken. Und zu kombinieren. Yoga und Nordic Walking. Eine ganz besondere Woche. Zum Wohlfühlen und zur Regeneration. Und zum Stärken, um den Alltag wieder besser bewältigen zu können. Eine Auszeit im Müritz Nationalpark.
2. Tag: Von 8 - 9 Uhr: Yoga: Fit in den Tag: Nach dem Frühstück: Auf dem Eiszeitlehrpfad. Wir frischen zunächst auf der Hotelwiese unsere Nordic Walking Technik mit Übungen zur ALFA-Technik und den 7-Steps auf. Anschließend starten wir ebenfalss direkt am Hotel mit einer Halbtageswanderung um den Tiefwarensee. Dabei lernen wir die Entstehung der Mecklenburger Seenlandschaft auf einem Eiszeitlehrpfad kennen. Der Weg führt uns an Feldern, Wäldern und mit Schilf gesäumten Ufern des Sees vorbei. Nach der Tour habt ihr die Möglichkeit durch Waren zu bummeln.Bei einem Besuch im Müritzeum, einem modernen, interaktiven Museum in Waren, werden Umweltbildung, Naturerlebnis und - forschung vereint.
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3.Tag: Von 8 - 9 Uhr Yoga: Entspannt in den Tag. Nach dem Frühstück: Fledermaus und Warnker See: Abwechslungsreiche Landschaften begleiten uns auf unserem Weg mitten im Nationalpark. Auf dem Rückweg gibt es die Möglichkeit zur Vogelbeobachtung (Seeadler, Kormorane) am Warnker See (ca. 10 km).
4. Tag: Von 8 - 9 Uhr Yoga: Fit in den Tag: Nach dem Frühstück: Moorlandschaft - Felsneck - Wienpietschseen- Schnakenburg: Diese Wanderung führt mitten in ein Kesselmoor hinein. Beste Möglichkeit, Ringelnattern und die typische Moorvegetation zu sehen. Nach der Tor kehren wir bei den Müritzfischern zu einem leckeren Fischbrötchen ein.
5. Tag: Entspannt in den Tag: Von 8 - 9 Uhr Yoga: Nach dem Frühstück: Gemütliche Fahrradtour mit E-Bikes: Entlang der Müritz von Waren nach Röbel und mit der weißen Flotte zurück nach Waren. 54,7 km ca. 4 Stunden. Alternative für Teilnehmer ohne Radeln: https://www.baerenwald-mueritz.de/ - https://www.mueritzeum.de/ - https://www.blau-weisse-flotte.de/
6. Tag: Von 8 - 9 Uhr Yoga: Fit inden Tag: Nach dem Frühstück: Kranichbeobachtungspunkt – Das Dorf Federow - Runde von Kargow - Nationalparkdorf Schwarzenhof mit Picknick. 12,8 km.
7. Tag: Von 8 - 9 Uhr Yoga: Entspannt in den Tag: Nach dem Frühstück: Schloss Torgelow Runde von Groß Gievitz ca. 12 km.
Nach den Touren bleibt sicherlich bleibt noch Zeit zur freien Verfügung.
ein Besuch des Müritzeums | ein Bummel durch Waren | zu empfehlen auch die Kultkneipe Amboss |
Siehe auch: